Nordic walking to forma aktywności fizycznej, która zdobywa coraz większą popularność w Polsce, szczególnie w województwie pomorskim. Zróżnicowane krajobrazy tego regionu oferują idealne warunki do uprawiania tego sportu, niezależnie od poziomu zaawansowania. W tym artykule zaprezentujemy trzy interesujące trasy nordic walking, które warto odwiedzić podczas weekendowego wypadu.
Dlaczego warto wybrać Pomorze na nordic walking?
Pomorskie to region bogaty w malownicze krajobrazy, od urokliwych wybrzeży Bałtyku po gęste lasy i pagórkowate tereny. Tutejsze szlaki nordic walking pozwalają cieszyć się naturą, a także odkrywać historyczne i kulturowe atrakcje. Na Pomorzu nie brakuje również tras o różnym stopniu trudności, co sprawia, że każdy znajdzie coś dla siebie.
Sopot: Szlak Mew im. Jana Boguckiego
Trasa rozpoczyna się w Sopocie i jest idealna dla początkujących. Ma długość 5,39 km i przewyższenia wynoszące 82 m. Marsz zajmuje około 58 minut. Szlak prowadzi przez malownicze tereny, zaczynając się na granicy Sopotu i Gdyni, zahacza o Park Północny i kończy w okolicy Placu Zdrojowego. Jest to doskonała okazja, by połączyć aktywność fizyczną z odkrywaniem uroków Sopotu.
Prabuty: Szlak wokół Jeziora Zbiczno
Ta trasa liczy 9,29 km i oferuje nieco większe wyzwanie ze względu na sumę podejść wynoszącą 618 m. Przejście jej zajmuje około 1 godziny i 49 minut. Szlak prowadzi wokół malowniczego jeziora, co czyni go idealnym miejscem na spokojny marsz w otoczeniu przyrody. To doskonały wybór dla osób, które chcą spędzić czas z dala od miejskiego zgiełku.
Gdynia: Trasa Mgliste Klify
Trasa o długości 7,15 km, z czasem przejścia około 1 godziny i 21 minut, oferuje niesamowite widoki na klify Gdyni Orłowa. Przewyższenia wynoszą 90 m, co czyni ją łatwą do pokonania nawet dla mniej doświadczonych piechurów. Warto jednak zachować ostrożność w miejscach, gdzie mogą występować osuwiska. Szlak jest szczególnie polecany na poranne spacery.
Zalety nordic walking
Nordic walking to sport dostępny dla każdego, niezależnie od wieku czy kondycji fizycznej. Regularne marsze z kijkami mają wiele korzyści zdrowotnych – od poprawy kondycji sercowo-naczyniowej po redukcję stresu. Ważne jest jednak, by pamiętać o poprawnej technice oraz wyborze odpowiednich kijków, które zapewnią komfort podczas marszu.
Jak dobrać sprzęt do nordic walking?
Wybór odpowiednich kijków jest kluczowy dla prawidłowej techniki i komfortu użytkowania. Kijki do nordic walking powinny być lekkie i posiadać dobrze wyprofilowane uchwyty oraz paski. Istnieją modele o regulowanej długości lub stałej, dostosowanej do wzrostu użytkownika. Wysokość kijków powinna być taka, aby przy trzymaniu ich w pozycji wyprostowanej, łokieć był zgięty pod kątem prostym.
Najciekawsze miejsca na Pomorzu do nordic walking
Pomorze oferuje wiele atrakcji dla miłośników nordic walking. W Trójmieście można spacerować po historycznych uliczkach Gdańska czy odpocząć na słynnym sopockim molo. Dla tych, którzy preferują naturę, Bory Tucholskie z ich bujną roślinnością i licznymi ścieżkami przyrodniczymi będą idealnym miejscem na dłuższy marsz z kijkami. Bez względu na wybór, Pomorze zawsze zaskakuje pięknem i różnorodnością krajobrazów.