Od 10 marca 2026 roku w Sopocie rozpoczynają się spotkania SMART Recovery, mające na celu wsparcie osób pragnących zmienić swoje życie poprzez poprawę zdrowia i relacji międzyludzkich. Program ten oferuje narzędzia umożliwiające odzyskanie kontroli nad własnym życiem, a uczestnictwo w nim jest całkowicie bezpłatne i otwarte dla każdego. Wystarczy przyjść na spotkanie, aby skorzystać z oferowanej pomocy, przy zachowaniu pełnej poufności.
Harmonogram spotkań i miejsce
Spotkania SMART Recovery będą odbywały się co drugi wtorek miesiąca, począwszy od 10 marca 2026 roku, o godzinie 18:15. Miejsce spotkań to Ośrodek Promocji Zdrowia i Terapii Uzależnień „Uzdrowisko Sopot”, zlokalizowany przy ul. Czyżewskiego 6/1. Program skierowany jest do osób z różnymi rodzajami uzależnień, takimi jak alkohol, narkotyki, leki, hazard czy pornografia. Niezależnie od etapu, na którym znajduje się uczestnik – przed terapią, w trakcie jej trwania lub po jej zakończeniu – każdy znajdzie tu wsparcie i pomoc.
Główne założenia programu
SMART Recovery różni się od tradycyjnych programów opartych na 12 krokach, ponieważ nie bazuje na duchowości. Zamiast tego kładzie nacisk na samodzielność i zastosowanie technik psychologicznych, które umożliwiają uczestnikom odzyskanie wpływu na własne życie. Istotą programu są cztery kluczowe obszary, na których opiera się praca nad sobą:
- Motywacja do zmiany – kluczowe jest zrozumienie przyczyn, dla których warto zmienić swoje życie, oraz wzmocnienie motywacji do działania.
- Radzenie sobie z pragnieniami – uczestnicy uczą się strategii pozwalających skutecznie radzić sobie z impulsami i głodem.
- Zarządzanie myślami i emocjami – program pomaga badać powiązania między myślami, uczuciami a zachowaniami, co jest kluczowe w procesie zdrowienia.
- Równowaga życiowa – uczestnicy są zachęcani do tworzenia zrównoważonego i satysfakcjonującego życia, które wspiera ich proces zdrowienia.
Dlaczego warto uczestniczyć?
Udział w spotkaniach SMART Recovery dostarcza uczestnikom nie tylko narzędzi do zmiany, ale również wzmacnia ich poczucie sprawstwa i samoskuteczności. Program oferuje wsparcie w rozwoju osobistym oraz bezpieczne miejsce do nauki nowych umiejętności życiowych. Spotkania prowadzone są przez osoby posiadające certyfikaty SMART Recovery oraz współpracujące ze Stowarzyszeniem SMART, co zapewnia wysoką jakość i skuteczność oferowanego wsparcia.
Źródło: Urząd Miasta Sopotu