Od 1 września mieszkańcy Sopotu będą mieli okazję skorzystać z niezwykłego programu, który ma na celu wspieranie zdrowia fizycznego i psychicznego. Inicjatywa „Zadbajmy o ciało i umysł” jest finansowana z Budżetu Obywatelskiego 2025 i oferuje szeroki wachlarz zajęć prowadzonych przez specjalistów z Remedium Centrum Rozwoju oraz Sopot Yoga. To wyjątkowa propozycja dla osób pragnących poprawić swoją kondycję fizyczną i psychiczną w trakcie jesieni i zimy.
Różnorodne formy aktywności
Projekt potrwa do 19 grudnia 2025 roku, a zajęcia będą odbywać się w studiu Sopot Yoga przy ul. Morskiej 11a/1. Program obejmuje różnorodne formy aktywności, które sprzyjają zarówno zdrowiu fizycznemu, jak i psychicznemu:
- Relaksacyjna joga kręgosłupa – odbywa się w poniedziałki o godzinie 10.30 i trwa 60 minut.
- Rehabilitacja oraz gimnastyka kręgosłupa – dostępna w poniedziałki o 16.20 (90 minut) oraz w środy o 7.30 (60 minut).
- TRE® – ćwiczenia uwalniające traumę – co drugi wtorek o 16.30, sesje trwają 60 minut.
- Mindfulness – praktykowane w środy o 10.30 przez 60 minut.
Specjaliści prowadzący
Uczestnicy będą mieli okazję pracować pod okiem wykwalifikowanej kadry:
- Ryszard Tafel – fizjoterapeuta, lekarz medycyny chińskiej, certyfikowany psychoterapeuta i sportowiec.
- Magdalena Kwaśniewska-Tafel – ekspertka w dziedzinie zarządzania stresem, coach i psychoterapeutka.
- Albert Lemke – fizjoterapeuta z doświadczeniem zdobytym na Saxion University w Holandii.
- Karolina Groening – certyfikowany trener jogi Iyengara oraz instruktor arteterapii.
- Grażyna Korcz-Piasecka – nauczyciel Hatha Yogi oraz instruktor technik oddechowych.
Kto powinien wziąć udział?
Zajęcia są skierowane do wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Zarówno osoby z problemami z kręgosłupem, jak i ci, którzy pragną zmniejszyć stres czy poprawić ogólną postawę, znajdą coś dla siebie. Dzięki różnorodnym metodom uczestnicy mogą poprawić swoją sprawność fizyczną oraz wzmocnić układ nerwowy.
Jak się zapisać?
Chociaż udział w programie jest całkowicie bezpłatny, liczba miejsc jest ograniczona. Dlatego konieczne są wcześniejsze zapisy, które można realizować na kilka sposobów:
- Przez strony internetowe: remedium-cr.pl oraz sopotyoga.pl.
- Telefonicznie:
- W poniedziałki od 8.00 do 17.00 pod numerem 601 175 555.
- W piątki od 8.00 do 15.00 pod numerem 608 342 516.
Dlaczego warto uczestniczyć?
Program oferuje bezpłatne zajęcia dla mieszkańców Sopotu, co stanowi doskonałą okazję do poprawy zdrowia bez ponoszenia kosztów. Uczestnicy będą mogli czerpać korzyści z bogatej oferty zajęć, od ćwiczeń fizycznych po techniki medytacyjne. To także szansa na poznanie nowych osób i spędzenie czasu w przyjaznej atmosferze pod okiem doświadczonych specjalistów. Pierwsze zajęcia startują już 1 września, więc warto zaplanować swój udział wcześniej, by zadbać o dobrostan na nadchodzące miesiące.