Kontrola nad emocjami jako klucz do zdrowych relacji
Każdy z nas doświadcza różnych emocji, które mogą wpływać na nasze codzienne życie i relacje z innymi. Czasami bywają one tak intensywne, że trudne do opanowania, prowadząc do nieporozumień i konfliktów. Istnieje jednak skuteczny sposób, by nauczyć się zarządzać nimi w konstruktywny sposób. Program „Zarządzanie emocjami” oferuje wsparcie dla tych, którzy pragną poprawić jakość swojego życia i relacji.
Dlaczego warto kontrolować emocje?
Umiejętność zarządzania emocjami pozwala na budowanie bardziej harmonijnych relacji z bliskimi, redukując potencjalne sytuacje konfliktowe. Osoby, które potrafią panować nad swoimi emocjami, często doświadczają większego spokoju i satysfakcji z życia. Program oferowany przez Punkt Interwencji Kryzysowej MOPS w Sopocie jest doskonałym narzędziem, które wspiera uczestników w tej drodze.
Co oferuje program „Zarządzanie emocjami”?
Program skupia się na nauce rozpoznawania i kontrolowania emocji poprzez sesje indywidualne i grupowe. Podczas zajęć uczestnicy mają okazję nauczyć się technik radzenia sobie ze stresem, złością i frustracją w sposób, który nie rani innych. Doświadczeni terapeuci prowadzą uczestników przez proces zmiany, oferując praktyczne wskazówki, które można zastosować w codziennych sytuacjach.
Struktura programu i możliwości uczestnictwa
Program składa się z 13 indywidualnych sesji oraz 24 spotkań grupowych. Zajęcia są darmowe, co czyni je dostępnymi dla każdego, kto jest gotowy na zmiany. Aby wziąć udział, wystarczy zgłosić się na konsultację w Punkcie Interwencji Kryzysowej MOPS w Sopocie. Nowe grupy startują regularnie, a najbliższe zajęcia grupowe rozpoczynają się 4 września.
Jak dołączyć do programu?
Zgłoszenie do programu jest proste. Wystarczy skontaktować się z Punktem Interwencji Kryzysowej MOPS w Sopocie. Placówka mieści się przy al. Niepodległości 876 i jest otwarta od poniedziałku do piątku w godzinach 8.00-19.00. Można również zadzwonić pod numer 58 550 14 14 lub 609 680 115, aby umówić się na pierwszą konsultację.
Nie czekaj – zrób pierwszy krok ku lepszemu zarządzaniu emocjami i poprawie relacji z bliskimi!