Europejskie Centrum Rodziny INVICTA w Sopocie przy ul. Polnej 64 zaprasza mieszkańców Sopotu i Trójmiasta na wyjątkowe bezpłatne warsztaty. W dniach 10-11 września 2025 roku odbędą się zajęcia, które mają na celu poprawę zdrowia i samopoczucia uczestników. Warsztaty dedykowane są zarówno kobietom, jak i mężczyznom, a ich tematyka obejmuje uroginekologię oraz ortopedię.
10 września 2025 r. – Dzień ortopedyczny
Aktywność w czasie menopauzy to zajęcia skierowane do kobiet przechodzących przez okres okołomenopauzalny i postmenopauzalny. Grupa nie przekroczy 20 osób, a 60-minutowe spotkanie pomoże uczestniczkom wzmocnić mięśnie oraz przeciwdziałać osteoporozie. Podczas warsztatów uczestniczki dowiedzą się również, jak skutecznie trenować siłowo.
Bieg po zdrowie to propozycja dla amatorów i średniozaawansowanych biegaczy. W trakcie godziny, grupa licząca maksymalnie 20 osób, nauczy się technik poprawiających efektywność biegania i stabilność ciała, co zminimalizuje ryzyko kontuzji.
11 września 2025 r. – Dzień uroginekologii
Spokój dla mamy i dziecka to warsztaty dedykowane kobietom w ciąży, gdzie grupa również nie przekroczy 20 uczestniczek. Przez 60 minut skupimy się na wsparciu fizycznym i emocjonalnym podczas ciąży. Uczestniczki poznają techniki pracy z mięśniami dna miednicy, ćwiczenia oddechowe przydatne przy porodzie oraz sposoby na poprawę mobilności i postawy ciała.
Ponowne odkrywanie kobiecości to zajęcia dla kobiet po czterdziestce, które chcą zadbać o swoje zdrowie fizyczne i emocjonalne. Podczas godzinnego spotkania, grupa do 20 osób, będzie pracować nad mięśniami dna miednicy, postawą i technikami oddechowymi, co wpłynie na ich ogólne samopoczucie.
Uczestnictwo w warsztatach to nie tylko okazja do zdobycia cennej wiedzy, ale także możliwość poprawy jakości życia poprzez aktywność fizyczną i wsparcie emocjonalne. Zachęcamy do rezerwacji miejsc, aby nie przegapić tej wyjątkowej szansy na zwiększenie świadomości zdrowotnej i poprawę samopoczucia.