Klub Kobiet „Przyjaciółki Sopotu” serdecznie zaprasza mieszkańców Sopotu na wyjątkowe, bezpłatne zajęcia zdrowotno-usprawniające. Warsztaty te, zorganizowane z myślą o promocji aktywnego trybu życia, będą wykorzystać specjalistyczny sprzęt rehabilitacyjny, taki jak piłki do fitnessu, taśmy rehabilitacyjne oraz maty do akupresury. Zajęcia odbędą się w gościnnych progach Tęczowego Domu, a uczestnictwo wymaga wcześniejszego zapisania się.
Profesjonalna kadra prowadząca
Zajęcia poprowadzą dwie doświadczone specjalistki z Ukrainy, które mogą pochwalić się bogatym doświadczeniem i odpowiednim wykształceniem w dziedzinie rehabilitacji. Uczestnicy mogą liczyć na profesjonalne podejście oraz dostosowanie ćwiczeń do indywidualnych potrzeb i możliwości.
Terminy i harmonogram
Warsztaty rozpoczną się 6 lipca i będą odbywać się w dwa różne dni tygodnia. W poniedziałki, od godziny 16:30 do 17:30, uczestnicy będą mogli spróbować swoich sił z piłkami do fitnessu. Z kolei w czwartki, o tych samych godzinach, będą prowadzone zajęcia z wykorzystaniem mat do akupresury. Cały cykl zakończy się 6 sierpnia.
Lokacja spotkań
Wszystkie zajęcia odbędą się w Tęczowym Domu, przy ul. 23 Marca 32 C (Przylesie). Aby wziąć udział, należy się zapisać pod numerem telefonu +48 574 350 865. Miejsca są ograniczone, dlatego warto zarezerwować swoje miejsce jak najwcześniej.
Korzyści z udziału w zajęciach
Ćwiczenia z piłką gimnastyczną są doskonałym sposobem na poprawę kondycji fizycznej, niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania. Regularny trening wzmacnia mięśnie, poprawia równowagę, koordynację oraz stabilizację ciała, a także wspiera zdrowie kręgosłupa i elastyczność stawów.
Maty do akupresury, które zyskują na popularności, oferują wiele korzyści zdrowotnych. Ich użytkowanie pomaga redukować bóle kręgosłupa, łagodzić stany zapalne oraz poprawiać krążenie krwi. Akupresura może być również pomocna dla osób cierpiących na bezsenność, rwę kulszową czy problemy z krążeniem.
Projekt ten jest realizowany przy wsparciu Sopockich Domów Sąsiedzkich oraz finansowany z Sopockiego Funduszu Sąsiedzkiego, który wspiera lokalne inicjatywy z budżetu Gminy Miasta Sopotu. To doskonała okazja, by zadbać o zdrowie i nawiązać nowe znajomości w przyjaznej atmosferze.
Źródło: Urząd Miasta Sopotu